<code id='49446CE704'></code><style id='49446CE704'></style>
    • <acronym id='49446CE704'></acronym>
      <center id='49446CE704'><center id='49446CE704'><tfoot id='49446CE704'></tfoot></center><abbr id='49446CE704'><dir id='49446CE704'><tfoot id='49446CE704'></tfoot><noframes id='49446CE704'>

    • <optgroup id='49446CE704'><strike id='49446CE704'><sup id='49446CE704'></sup></strike><code id='49446CE704'></code></optgroup>
        1. <b id='49446CE704'><label id='49446CE704'><select id='49446CE704'><dt id='49446CE704'><span id='49446CE704'></span></dt></select></label></b><u id='49446CE704'></u>
          <i id='49446CE704'><strike id='49446CE704'><tt id='49446CE704'><pre id='49446CE704'></pre></tt></strike></i>

          发新帖

          天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做

          2020-04-08 07:45:06 608

          原标题:天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做

          天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做

          人都有犯懒的时候,特别是天气越来越热时。南方的天气越来越热了 ,下过厨房的人都知道天气热的时候,进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。说实话,天气热的时候我也不喜欢煮饭,所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜,简单省事又不被油烟困扰 。

          今天和大家分享两道清爽开胃,吃着倍儿香又特有营养,还吃不胖的凉拌菜,这两道菜的做法特别简单,就算你是厨房小白一枚,你也能轻松搞定哦!

          凉拌绿豆芽

          豆芽可是便宜又有营养的食材,而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽,我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽,怎么会事绿豆芽呢”?其实,我这绿豆芽是邻居自己发的,没有任何添加剂,所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

          豆芽的热量很低,所含的水分也比较高,而且它还是高膳食纤维的食材 ,就算吃再多也用担心会发胖,反而还能起到减轻体重的作用。

          需要的食材 :豆芽300克 、蚝油2汤匙、生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙、香菜2条、红辣椒1个。

          制作方法 :1、绿豆芽择洗干净后沥干水分,再把红辣椒切成小段,香菜摘去香菜头,放水里浸泡一会儿。

          2、锅里装一锅水,大火烧开,然后把绿豆芽倒进去焯熟,再捞出沥干水分 ,接着把焯熟的豆芽放进盆中,加入生抽、蚝油和芝麻油,搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段,继续拌匀,就可以装盘了。

          黄瓜拌虾仁

          黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材,因为黄瓜的吃法有很多,煮汤、凉拌或炒着吃,都很甜美,但是凉拌的做法会居多。黄瓜含有的纤维素相当丰富,它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊,起到清除肠胃的作用。而虾仁,味道鲜美有富含钙质,男女老少都很喜欢吃。

          这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的,看到做法的时候觉得应该挺好吃,就试着做了一下,没想到做法不仅简单,还清爽鲜美,您不妨也试一下。

          需要的食材:黄瓜1根、虾300克、生抽2汤匙、芝麻油1汤匙。

          制作方法 :1、先把虾的壳剥掉 ,然后再虾的背部轻轻划一刀,挑出虾线 ,再把黄瓜改刀切成块。

          2、锅里装一锅水,烧开后放入虾仁焯熟,再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里,再加入沥干水分的虾仁,淋入生抽和芝麻油,搅拌均匀就可以装盘。

          3、最后可以根据个人喜好进行装饰,我切了点大葱丝和甜椒丝装饰,色香味俱全,让人不禁食欲大增。最后告诉你个小秘密,黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ,它能阻止糖类物质转化成脂肪,所以 ,吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦!

          您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ?好吃营养又减脂,厨房小白也能做 ,赶紧学起来吧!要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ,请点赞、收藏或转发吧 !您的一赞一评一转,都是对我最大的支持和鼓励呢!如果您对做法有什么更好的建议,欢迎给我留言哦!

          最新回复 (2)
          2020-04-08 19:44
          引用 1
          七夕将至,人们传说在七夕的夜晚,抬头可以看到牛郎织女的银河相会,或在瓜果架下可偷听到两人在天上相会时的脉脉情话。如果真的是这样,那看看包含大量虚假军事新闻和负面舆论的互联网吧!用一个比喻来说,就是有些人的确把军队当成了男朋友,但不是关爱,是各种任性。。
          2020-04-08 19:16
          引用 2
          2016腾讯视频《中国新歌声》学员全国巡回见面会第三站于8月6号在沈阳一方广场举行,人气学员赵小熙、王闯来到现场,与粉丝积极互动,他们激情献唱了自己盲选中的歌曲,现场气氛立即被引爆。
          2020-04-08 18:32
          引用 3
          腾讯娱乐讯 (文\/zhao) 男明星们想要在娱乐圈混口饭吃真不容易,面对大众百变的“口味”,单纯的比帅已经不行了,他们要既能演好霸道总裁,又要能反串倾国倾城的美人。他们的女装扮相不仅娇媚,还各具特色,有的连女生看了恐怕都不得不佩服。图为霍建华。 霍。
          返回
          发新帖
          245492
          主题数
          7831
          帖子数
          05687
          用户数
          245492
          在线
          49